眼精疲労すっきりコース

施術の様子

  • 首のツラさから目の奥が重い
  • 首肩から頭が重だるい
  • 頭がスッキリしない
  • まぶたが重くて視界が狭く感じる
  • 睡眠の質が悪い

デスクワークやスマホなど目をよく使ったり、姿勢の悪さから首肩がガチガチになった時に、

【照明のツラさ】【目の奥が重い】【頭が重い】【目の疲労感】

を感じる方は多いんではないでしょうか。本当にツラい際に鎮痛剤などを飲んでも変わらず、ひどくなると【めまい】【吐き気】まで出てしまう方もいらっしゃいます。

本当にツラくなった時、またはツラくなる前に

気持ちよく状態を変えていくコースを是非一度ご体験ください。

眼精疲労の原因とは?

眼精疲労・頭痛イラスト眼精疲労の原因は人それぞれです。感じ方もひどかったり軽かったりとあります。

⇩大きく状態別に分けると⇩

・首肩の筋肉の緊張による血行不良

・目になにか異常がある場合

・精神的ストレス・外因的原因で起こる場合

・テレビ、スマホの照明や気温、湿度の

 環境の変化

実はどれも首肩の筋肉を縮めてしまい、総頚動脈の流れを阻害してしまうと眼精疲労が起こると言われていますが、主な原因はこれらになります⇩

1、目を使いすぎる
目の中には、眼球の位置などを調整する外眼筋と目のレンズである水晶体の厚さを調節する毛様体筋があります。長い時間同じものを見ていると、目を構成している筋肉に血行不良が起こり緊張してしまいます。それにより眼精疲労が起こるのです。目の筋肉がオーバーワークによって悲鳴を上げていると考えてもらえるといいと思います。

 

2、目の視力低下
最近近視や乱視,斜視や視力が落ちたなぁ。と思っているときに眼精疲労はついてきます。その時、目に合っていないメガネやコンタクトレンズの使用によって目への負担が積み重なり、より眼精疲労を起こすこともあります。

 

3、目の病気
ドライアイ、緑内障、白内障、結膜炎などが負担となっても眼精疲労が起こります。
この中では特に緑内障に注意をしましょう。失明することもあるものですが、眼精疲労の状態が唯一の自覚として感じるものです。
また、ドライアイも目の日常生活によって起こるものです。目薬の使い方の間違い、コンタクトレンズの不適切な使用なども目への負担となり疲労が起こります。

 

4、精神的なストレス
身体の過労や人間関係で精神的なストレスが高まると、自律神経の働きが乱れて眼精疲労を発症することがあります。休みたいときに働く副交感神経が働かず、興奮する時に出てくる交感神経が働くため、身体の筋肉は緊張して血流を悪くし、目を潤す涙の分泌量が減って目の疲れを引き起こします。

 

5、目の環境の変化
パソコン作業中の姿勢や、モニター画面への目線、室内の照度、風が目に当たりやすい、乾燥・湿度、更には家でのハウスダストなども眼精疲労の引き金になる場合があります。

 

6、偏食など栄養不良
野菜不足など偏食による栄養バランスの崩れから血液はドロドロになりやすく目の疲れを起こすことがあります。
目にはビタミンAやビタミンB1などのB群、ビタミンCなどを摂取することで疲労回復に効果的と言われています。

あなたは眼精疲労の状態??

首の施術風景
自分で状態が良くないなと思う方以外にも、私は目を酷使しているけど眼精疲労は出ているのかわからない。という方もいらっしゃいます。
そういう時は下の当てはまるものが3つ以上あるかどうかを見てみましょう!!

3つ以上の場合は眼精疲労の可能性があります。ツラくなる前に眼精疲労スッキリコースをおススメします。

 

 

□目に痛みがある⇒⇒⇒⇒⇒目の奥が重い、痛い、まぶた上が痛い
□目に乾きを感じる⇒⇒⇒⇒目が乾燥してツラく感じる
□目がつかれやすい⇒⇒⇒⇒目が疲れ、まぶたを閉じたくなる
□目が痒かったり、充血をよくする
□まぶたが重だるい
□景色がかすんで見える
□たまに焦点が合いにくい
□まぶしい光がいつもよりツラく感じる
□目から頭痛がする
□頭が重い
□吐き気やめまいが起こる
□全身に倦怠感がある
□不眠になりやすい

当てはまるものはありましたか?2つでもある場合も眼精疲労になる可能性があるので

気になる方はいつでもご相談ください☆

 

眼精疲労すっきりコース

当整骨院ではリラックスをして受けて頂ける

眼精疲労すっきりコース

ご用意致しております。

全て指のみの施術になります。

東洋医学の経絡(ツボ)を刺激し副交感神経の伝達を促進し、頭痛、目の疲れ、不眠のアプローチをしています。

心地よさ・気持ちよさ・ほっこりしていただきます

たくさんの方の継続予約で当日予約は受け付けていませんので、お電話でのご予約をお待ちしております。

※目元にホットタオルをのせます。お化粧が崩れるのが困る方は前もってお伝えください☆

松戸駅西口整骨院047-393-8108